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FORMATIONS SANTÉ ET SPORT

Nutrition et sport

Réf : NUTR
objectif(s)

Identifier les leviers nutritionnels impliqués dans l'activité physique et sportive.

Faire le lien entre nutriments, aliments, performance et santé.

Pouvoir transmettre les repères de l'équilibre alimentaire adaptés aux contraintes de l'activité physique.

Savoir orienter vers les professionnels de la nutrition du sport.

Format
Présentiel
Public
Infirmier(e)
Masseur-Kinésithérapeute
Préventeur sportif
Programme

Activité physique et nutrition :

Le fonctionnement cellulaire : besoins en macro et micronutriments.

Le métabolisme énergétique selon le type d'activité.

Impact de l'activité sur le système digestif.

L'enjeu de l'hydratation pendant l'effort.

Préserver l'équilibre ionique au long cours pour éviter les blessures.

 

L'équilibre alimentaire adapté à l'exercice physique :

La pyramide alimentaire, un modèle pour la performance physique et la protection de la santé.

La chronologie alimentaire selon le type d'exercice.

L'alimentation avant, pendant et après l'effort.

La ration d'attente.

Exemples de menus adaptés.

 

Les aliments de l'effort et les compléments alimentaires : que faut-il en penser ?

 

Savoir orienter vers les professionnels de la nutrition du sport

Tarif(s)

380 euros TTC

Formation sur-mesure : nous consulter

Lieu(x)
Le Mans
Paris Montparnasse
Date(s)
Date(s) :
10 Décembre 2020 à Paris

29 Avril 2021 au Mans
18 Novembre 2021 à Paris

Durée :
1 JOUR
Intervenant(s)

Fabienne SOUVRE

Diététicienne-nutritionniste

Diplômée en Nutrition, Micronutrition, Exercice et Santé