Ouiform met à votre disposition une application de prévention « Santé et Sport » pour rendre chacun acteur de sa propre prévention et optimiser sa performance.
Intégrez un protocole de prévention à votre pratique sportive !
Les composants de l’application prévention sportive Ouiform :
I-preventive
Visualiser des exercices d’étirement et de soulagement articulaire permettant d’interagir sur une zone de sensibilité identifiée et ainsi optimiser le processus de récupération à l’effort.
Exercices de renforcement musculaires et posturaux
Travailler spécifiquement les zones les plus sollicitées par l’activité pratiquée dans le but de prévenir le risque de blessure.
L’alimentation et la prévention des blessures
Comprendre les relations possibles entre le risque de blessure et l’alimentation.
Les conseils diététiques
Connaître les bonnes pratiques alimentaires et ajuster l’alimentation en fonction de l’activité (endurance, entraînement, compétition, match…).
Le sommeil et la fatigue physique
Optimiser le sommeil pour favoriser la récupération et être performant dans l’activité physique.
Supports :
Les + de l’application prévention sportive Ouiform :
- Contenu personnalisable
- Multi supports (borne tactile, pc, tablette, smartphone)
- Développé par des professionnels de santé spécialisés dans le suivi sportif
