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Cours de gym sport et santé

Cours de renforcement postural Le Mans

Le renforcement postural est une activité qui concerne tout le monde. Il développe l’équilibre et travaille les muscles profonds de la posture.

Les activités professionnelles ou sportives, les traumatismes physiques, les émotions impactent notre corps et peuvent créer des déséquilibres. Le renforcement postural est à destination des personnes qui souhaitent développer leur proprioception (perception du positionnement du corps).

Adresser un certificat médical d’aptitude

RENFORCEMENT POSTURAL - Équilibre et Coordination


Le renforcement postural consiste à augmenter la force des muscles profonds responsables de votre maintien. Ces muscles travaillent en permanence afin de maintenir votre corps en équilibre en luttant contre les effets de la gravité et de votre environnement.

- Un échauffement :

L’ensemble des groupes musculaires et articulaires sont sollicités afin d’augmenter la température du corps indispensable à la réalisation des exercices.

- Des ateliers ludiques s’effectuent sur des surfaces variées obligeant le corps à s’adapter aux différentes situations. L’objectif est de maintenir l’alignement de l’axe « tête-cou-tronc-bassin » tout en respectant les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

- Des exercices d’étirement apportent un retour au calme

 

Matériel utilisé :

Les cours ont lieu dans la salle TEMPO dédiée aux sports acrobatiques. Tapis souples, matelas de chute, poutre d’équilibre, trampolines et mini trampolines

Cours d’1 heure

- 1 cours : 28 euros
- 4 cours : 100 euros
- 12 cours : 170 euros
- Inscription annuelle (1 cours / semaine) : 340 euros
  Tarif étudiant : 290 euros
- Inscription annuelle (2 cours / semaine) : 510 euros
- Cours individuel : 70 euros
- Coaching individuel 10 cours + bilan : 510 euros
- Coaching individuel à l'année : 1210 euros

Les cours collectifs ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires

Espace Santé Université - 38 rue Arnold Dolmetsch, 72000 Le Mans 

A partir du 10 septembre 2019 jusqu’au 30 juin 2020

Les cours collectifs ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires

Virginie & Romuald ABADIE,
Educateurs sportifs, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, membres de l’encadrement médical des équipes de France de sports acrobatiques et ex-athlètes de haut niveau en gymnastique.

Thomas PREVOT,
Educateur sportif, diplômé d’un brevet professionnel, spécialité activités gymniques, de la forme et de la force, pompier professionnel, formateur de sauveteur secouriste du travail et ex-gymnaste de haut niveau.

MAEL COSNET,
Tuteur en physiologie humaine et en biomécanique, Master STAPS mention activité physique adaptée.