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Cours de gym sport et santé

Cours de gymnastique douce Le Mans

A destination de tous, quelque soit votre âge et vos capacités physiques.
La gymnastique douce vise à réduire les douleurs musculaires, articulaires et facilite l’évacuation du stress.
Les cours d’une heure s’effectuent dans une ambiance conviviale.

GYMNASTIQUE DOUCE - Mobilité et Tonicité


La gymnastique douce est un ensemble d’exercices physiques destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
L’activité cardio respiratoire est modérée, votre corps retrouve la mobilité indispensable à la vie de tous les jours, vos muscles se tonifient, vos articulations travaillent dans des zones de confort.

- Un échauffement :
L’ensemble des groupes musculaires et articulaires sont sollicités afin d’augmenter la température du corps indispensable à la réalisation des exercices.
- Des exercices variés et ciblés s’effectuent alternativement en position debout, assis ou allongés sur des tapis souples de gymnastique.
- Des exercices d’étirement apportent un retour au calme

Matériel utilisé :
Des engins sont utilisés (ballons de gymnastique, rollers, mousses, etc.)

Cours d’1 heure

- 1 cours : 28 euros
- 4 cours : 100 euros
- 12 cours : 170 euros
- Inscription annuelle (1 cours / semaine) : 340 euros
  Tarif étudiant : 290 euros
- Inscription annuelle (2 cours / semaine) : 510 euros
- Cours individuel : 70 euros
- Coaching individuel 10 cours + bilan : 510 euros
- Coaching individuel à l'année : 1210 euros

Les cours collectifs ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires

Mardi soir : Espace Santé Centre-ville - 5 rue de la Mariette, 72000 Le Mans
Jeudi soir : Espace Santé Université - 38 rue Arnold Dolmetsch, 72000 Le Mans

A partir du 10 septembre 2019 jusqu’au 30 juin 2020

Les cours collectifs ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires

Virginie & Romuald ABADIE,
Educateurs sportifs, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, membres de l’encadrement médical des équipes de France de sports acrobatiques et ex-athlètes de haut niveau en gymnastique.

Thomas PREVOT,
Educateur sportif, diplômé d’un brevet professionnel, spécialité activités gymniques, de la forme et de la force, pompier professionnel, formateur de sauveteur secouriste du travail et ex-gymnaste de haut niveau.

MAEL COSNET,
Tuteur en physiologie humaine et en biomécanique, Master STAPS mention activité physique adaptée.